RECEITA DE PEIXE FRITO COM GERGELIM E LINHAÇA - SABOROSA E SAUDÁVEL

- 2 filés de pintado

- 1 colheres de sopa de semente de linhaça e duas de gergelim

- Óleo, sal e pimenta do reino a gosto

- Passe os filés na clara de ovo, deixe escorrer o excesso, e passe pela mistura das sementes.

- Deixe dourar, na frigideira teflon, e sirva com sua salada preferida.